９割の人が知らない！
その猫背が人生壊すかもしれません！
あなたの後ろ姿は大丈夫ですか？

猫背じゃない人は
絶対に見ないでください！

もしかしてこんな生活してませんか？
・スマホやデスクワークばっかり。
・歩かず、すぐ電車やタクシーに乗る。
・休日は家でずっと動画見てる。

どれか１つでも当てはまっていたら、
猫背の可能性が高いです！

日常で身近な猫背を放っておくと
こんな恐ろしいことがあります…

①肩こりや腰痛などの慢性的に調子悪くなる。
②実年齢より１０歳老けて見えやすい。
③病気にかかりやすく、治療費の負担増える。
これ以外にもありますが、猫背はメリットが
何一つありません…

でも、猫背の治し方もわからないし、運動も一人でやれる気がしないと思っている人もいると思います！

そんな悩みを持っている方はご安心ください！
今からでも猫背を良くすることは可能です！
重要なのは正しく猫背を治す方法を知ること！

その方法は３つあります！
①なぜ猫背になったのかを知ること。
②猫背の原因に対して、正しくアプローチする。
③自分の体の癖を知ること。

①なぜ猫背になったのかを知る

まず猫背になってしまったのには必ず原因が存在することを頭に入れておいていただきたいです。

原因としては以下のようなものがあります。
・デスクワーク　スマホいじる時間が長い
・運動不足（週に２回以下しか運動しない）
・同じ姿勢で過ごしてることが多い。
※もちろんこれ以外にも理由はあります！

なぜ原因を知った方が良いのかと言うと、
例えば虫歯になったとして、何でなったのかを原因を知らないと歯磨きなどのケアを疎かにして、また虫歯になるという負のスパイラルを止めることができません。

それと一緒で猫背の原因を自分の生活を振り返って、これが良くないんじゃないか？とご自身で知ることが大事になってきます！

猫背を治すトレーニングやストレッチももちろん大事ですが、それよりも猫背になってしまうような生活を減らす方が優先順位は高いです！

②猫背の原因に対して、
正しくアプローチする

結構やりがちなのは原因を理解していない状態で
いきなりアプローチに取り掛かる人が多いです。

youtubeなど見て「猫背改善ストレッチ」などで検索して、運動したけどイマイチ効果あるかわからず気づいたら挫折していたは多いです。
もしかしてあなたもその経験があるのではないでしょうか？？

自分がどういう体なのか？どこが問題なのか？を理解している人はかなり少ないです。

あまり言いたくないですが、
実はパーソナルトレーナーでも正しく評価できていない人が多い印象です。

トレーナー自体がお尻鍛えたいからスクワットをしましょうと浅くしか考えられてなく、それを知らずにパーソナルトレーニング受けていられる人が多かったです。

もちろん運動しないよりは全然良いですし、
その人が運動を楽しめてるなら問題ありません。

ですが、本質を忘れてほしくないです。
例えばトレーニングする目的が猫背を良くする！と思ってトレーニングを始めたのに気づかず、
運動することが目的になっていたなんて、
多々あります。

③自分の体の癖を知ること

自分の体くらい知ってるよ！だから気になっているのよ！って声が聞こえてきますねw

衝撃的なことをお伝えしますが、実は自分の体を正しく知っている人は少ないです。

ここで自分の体を知らないと何がダメなのでしょうか？と思った方もいると思います。

その答えは…

自分自身の体を上手に使うことができない
に繋がるからです！

私たちは常に体を使って生活を送っています。
その体に指令出してくれてるのは「脳」です。

自分の体を正しく知るには脳が必要不可欠です。
その脳が普段運動などで使わなかったりすると、どんどん衰退して脳の機能が落ちてきます。

そうなると自分自身の状態や姿勢が正しくわからなくなり歩き方や立ち方などのバランスが大きく乱されてしまい、猫背や足が太くなるなど負の連鎖を引き起こしてしまうことに…

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お伝えしたいこと

今回ここで専門的にどこの関節がこうなっていて、猫背を良くするためにはこれが必要です！
などの紹介はあえてしてません。

その理由としては大きく分けて２つあります。
①猫背の原因が全員同じ理由ではないため。
②本当に悩んでいて何とかしたいと想いの方には直接オフラインでお伝えできればと考えているため。

私が運動と治療を合体させて、
猫背改善のお手伝いをさせていただきます！

何故猫背を良くするのに
ソトヤマでないとダメなのか？

結論、自分以外のトレーナーでも猫背を良くすることが可能です！

自分が担当させてもらう場合は、個人に今何が起きていて、なんで猫背なのか？何で痛みがあるのか？などをお互いに共有して、一緒に目標に進んでいくトレーニングが指導できるからです。

今これを見て、トレーナーってそれが普通なんじゃいの？って思う方もいらっしゃるかもしれないですが、実際そんなことないです。

実はパーソナルトレーナーには資格がなくても誰でもできてしまうので、究極筋トレにちょっと詳しいだけで名乗れてしまう職業でもあります…

なのでパーソナルトレーナーでもその人の身体を正しくチェックできていない人も多い印象です。

自分が目にした光景であったのが、トレーナー自体が単にお尻鍛えたいからスクワットをしましょうと浅くしか考えられてなく、その人を今後どうしていきたいのかのプランが曖昧だったケース。

間違いではないですが、人の体を見る仕事をしている以上知識がないトレーナーは人の体を壊してしまうリスクも多く、その人の人生を壊してしまうかもしれません。

もちろん運動しないよりは全然良いですし、
その人が運動を楽しめてるなら問題ありません。

ですが、本質を忘れてほしくないです
例えばトレーニングする目的が猫背を良くする！と思ってトレーニングを始めたのに気づかず、
運動することが目的になっていたなんて、
多々あります。

トレーニングを受けられる方は一般的に専門知識はあまりないので、口でごまかれやすいのが事実としてあります。

これを読んでいただいた方、今はこう思っているのではないでしょうか？

猫背治したいけど、一人で治せないし、誰に頼んでいいかわからない！

そうなんです！実は猫背は簡単に治すことができないケースが多いです！ごく一部の人でトレーニングなどして改善する人もいるのも事実ですが、ごくわずかの人だと感じています。

ご安心ください！
そこで自分が個人に合ったプログラムや栄養指導、慢性痛の改善をしながら猫背良くするためにお供させていただきます！
運動初心者の方も安全にトレーニングできます！
※パーソナルトレーニングはオフラインになります！

このページを見た人限定6名まで募集

普段は紹介のみでしか新規を募集してなかったですが、初めてこのような形で新規を募集させていただきました！

そこで今回は東京23区に在住の方のみ
無料体験対応させていただきます！
全国回って全員みたい気持ちはあるのですが、
時間の都合上厳しくて申し訳ありません…

※LINE登録後の流れ

①LINE登録して体験予約を申し込む。
②ソトヤマから返信しますので、体験レッスンの日程を決める。
場所は六本木です。
※他の場所希望の方は要相談。
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（押し売りはしないのでご安心ください！）
※持ち物は六本木の場合は手ぶらでOK！

通常価格→体験90分16,500円
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このページでしか、無料で対応しませんので、
お悩みの方はまずは無料体験を受けてみることをオススメします！

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プロフィール

外山　純司（そとやま　あつし）

柔道整復師/米国パフォーマンススペシャリスト/臨床栄養医学指導士/パーソナルトレーナー
東京都墨田区出身/30歳

小学生から大学までサッカーをし、そこで度重なるケガを経験し、Jリーガーを目指すことを断念。
ケガの経験を活かし、一人でも多く健康に過ごしてもらうために柔道整復師の資格を取得後、整骨院で勤務。なかなか人を治せず、整骨院を退職後パーソナルトレーナーの道へ。
某芸能事務所にてトレーナー活動し、その後フリーで都内（港区中心）でトレーニングを指導。
700万円ほど専門分野のセミナーに参加し、姿勢や慢性痛を改善する治療や運動療法を武器に指導を行なっている。

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